Все стремятся к высокой производительности, но мало кто знает, как её достичь грамотно. Мы все работаем без устали и перерывов, считаем трудоголиков героями и с гордостью отвечаем родными и друзьям, что у нас нет времени.
Высказывание Уэйна Мюллера зацепило меня своей правдивостью:
«Чем больше мы заняты, тем более важными мы кажемся сами себе и хотим казаться другим. Быть недоступным для друзей и семьи, не находить времени для заката (или вообще ничего не знать про закат), тащить на себе кучу дел, не имея времени на осмысленный взгляд вокруг, – всё это стало образцом успешной жизни».
Авторы книги «Жизнь на полной мощности» выяснили, как пополнять и расходовать энергию, чтобы чувствовать себя счастливым и наполненным.
Книга об энергии
Топ-менеджеры центра психологии высоких результатов Джим Лоэр и Тони Шварц работали с профессиональными спортсменами над их эффективностью, а затем применили этот опыт и в работе с обычными людьми.
Получилась живая и интересная книга «Жизнь на полной мощности».
Возможно, многое из этой книги вы уже знаете. Но это вовсе не значит, что книгу будет неинтересно читать. Мне понравилось, как несвязанные друг с другом факты из разных сфер жизни сложились воедино, как паззлы, и составили общую картину.
Спойлер или Сюжет книги
Главный герой книги — Роджер, топ-менеджер успешной компании. К авторам книги обратился его руководитель, который недоволен его работой. В последние несколько месяцев его продуктивность снизилась, энергичный и подтянутый в прошлом мужчина превратился в унылого дядю с растущим брюшком.
Авторы показывают нам его жизнь в разрезе 4-х источников энергии:
- Физическая энергия. Роджер жил на кофе, постоянно перекусывал нездоровой едой, ленился ходить в спортзал и поднимался на третий этаж исключительно на лифте. А когда-то он профессионально играл в регби и клялся, что таким никогда не станет.
- Эмоциональная энергия. Рождер был руководителем одного из отделов в фирме, общался с сотрудниками с надрывом и быстро уставал от работы. Когда поздно приходил домой, то встречался с непониманием жены: почему задержался? Почему так мало проводит времени с семьей? Почему чаще бывает с друзьями, а не с детьми?
- Умственная энергия. Рождер много работал и почти никогда не отключался от мыслей от работы даже во время физического отдыха: отвечал на звонки, проверял почту и выполнял срочные задачи. Поэтому его производительность и концентрация неуклонно падали.
- Духовная энергия. Роджер тратил на реагирование на внешние запросы огромную часть своей жизни, но потерял понимание, чего же он на самом деле хочет от жизни. Когда авторы спросили его, что даёт ему наибольшее чувство полноты и насыщенности жизни, он не смог ответить.
Одна моя знакомая, когда прочитала эту часть книги, невольно расплакалась: так эта история была похожа на ее жизнь.
Что с этим делать?
У энергии всего 4 источника — физическая, эмоциональная, умственная, духовная. Когда вы заботитесь о каждой из них, вы работаете и живёте на полную мощность. Это делает вас счастливым человеком: вы достигаете наивысших результатов в своей деятельности и реализуете ваш потенциал без остатка.
Поэтому сейчас самое время проанализировать ваши источники энергии и начать пополнять их. А как это сделать — вы узнаете из книги.
Для кого книга обязательна к прочтению?
- Трудоголикам
- Желающим увеличить свою производительность
- Новичкам в теме личной эффективности
- Любителям американской вдохновляющей и оптимистичной литературы
- Внешне успешным, но на самом деле выдохшимся людям
- Тем, кто понимает, что тайм-менеджмент не работает
- Моему папе
Не берите книгу в руки, если вы:
- Не любите «воду» и американский оптимизм.
- Хотите больше фактов, пошаговых инструкций и готового результата.
- Не новичок в теме личной эффективности. Если только ради повторенья-матери-ученья.
Резюме
Эмоциональная книга со множеством примеров и вдохновляющих лозунгов. Авторам кажется, будто они преподносят новую парадигму «Самый драгоценный ресурс — это энергия, а не время». Но это просто взгляд с другой стороны на те же самые здоровый образ жизни, регулярный отдых, понимание себя и свои жизненные ценности.
Казалось бы, ничего нового. Но пока я читала книгу, я не просто копила знания, а жила так, как советуют Джим Лоэр и Тони Шварц. Пожалуй, немногие книги смогли вдохновить меня на то, чтобы я поменяла в своей жизни что-то прямо сейчас.
